Teknik Dasar Bola Volly, Passing Bawah, Teknik Smash, dan Cara Melakukanya

By | 28 Agustus 2019
Teknik Dasar Bola Voli
1 Shares
Bola Voli
Bola Voli

Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

Boli merupakan salah satu permainan olahraga yang cukup populer dan disukai masyarakat Indonesia. Memainkan atau menonton olahraga ini sangat seru karena gerakan-gerakan smash yang memukau.

Olahraga voli pun telah mengantarkan atlet-atlet Indonesia pada sejumlah kemenangan sehingga, olahraga yang satu ini cukup dikenal masyarakat luas. Untuk mengetahui lebih luas tentang olahraga voli, kali ini kita akan membahas tentang sejarah olahraga voli.

A. Sejarah Bola Voli

1. Awalnya Bukan Bernama Bola Voli

Perlu anda ketahui, olahraga ini awalnya bukan bernama voli (volleyball) melainkan, bernama Mintonette, yang ditemukan oleh William G. Morgan pada tanggal 9 Februari 1895 di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat.

Permainan bola voli ini juga merupakan penggabungan dari beberapa olahraga, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan bola tangan (handball). Lalu, siapa itu William G. Morgan?

2. Penemu Olahraga Bola Voli

William G. Morgan adalah penemu olahraga permaianan bola voli, ia lahir pada tahun 1870 dan ia adalah seorang instruktur pendidikan jasmani (Director of Physical Education) di YMCA (Young Men’s Christian Association).

YMCA adalah sebuah organisasi yang mengajarkan ajaran-ajaran utama umat Kristen kepada para pemuda. Organisasi ini didirikan oleh George William pada tanggal 6 Juni 1884 dan menyediakan fasilitas seperti pendidikan luar sekolah, fasilitas olahraga, dan penginapan bagi anak-anak muda.

3. Terinspirasi dari Permainan Bola Basket

Pencipta olahraga Bola voli terinspirasi dari James Naismith ia adalah yang menciptakan cabang olahraga bola basket. James Naismith adalah seorang instruktur pendidikan jasmani sama seperti Morgan dan Morgan menciptakan mintonette alias olahraga bola voli 4 tahun setelah olahraga bola basket ditemukan Naismith.

Sebenarnya, voli diciptakan bagi anggota YMCA yang tidak lagi muda sehingga, dan olahraga ini tidak seaktif olahraga bola basket, pada saat itu.

4. Perubahan Nama Mintonette jadi Bola Voli

Nama mintonette berubah menjadi volleyball pada tahun 1896 di demonstrasi pertama yang diadakan di YMCA Training School. William G. Morgan diundang oleh Dr. Luther Halsey Gulick yang merupakan Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA.

Morgan membawa 2 tim yang masing-masing beranggotakan 5 orang. Pada demonstrasi tersebut, Morgan menjelaskan bahwa permainan voli ini dapat dimainkan di dalam maupun luar ruangan dengan leluasa. Selain itu, ia menjelaskan bahwa permainan ini tidak memiliki standar jumlah pemain yang membatasi. Permainan bertujuan untuk mempertahankan agar bola tetap bergerak melewati net, dari satu daerah ke daerah lainnya.

5. Semakin Berkembangnya Olahraga Bola Voli

Seiring dengan kepopuleran olahraga voli, penggunaan teknik smash atau spike diperkenalkan pada tahun 1916 dan di tahun 1920 mulai diciptakan peraturan 3 kali sentuhan dan skor akhir menjadi 21 poin dari 15 poin.

Voli pun mulai dikenal ke negara lain selain Amerika, yaitu Kanada di tahun 1900. Setelah meluas ke beberapa negara lain, terbentuklah Federation Internationale de Volleyball (FIVB), organisasi yang menaungi cabang olahraga voli pada tahun 1947. Kemudian, setelah terbentuknya FIVB, kejuaraan bola voli dunia diselenggarakan, yaitu pada tahun 1949.

6. Masuk ke Indonesia saat Penjajahan Belanda

Olahraga Bola Voli pertama kali masuk ke Indonesia pada tahun 1928 yang dibawa oleh orang-orang Belanda pada masa penjajahan era Belanda. Pada masa itu, Bola voli hanya dimainkan oleh orang Belanda dan bangsawan saja.

Karena, olahraga di Indonesia pada zaman itu dikembangkan oleh guru-guru pendidikan jasmani dari Belanda. Selain itu, Permianan Bola voli juga dimainkan oleh para tentara dan kerap kali mereka sering mengadakan pertandingan antar kompeni.

7. Permianan Bola Voli Semakin Berkembang di Indonesia

Olahraga Bola Voli semakin berkembang pesat di Indonesia, dan muncul-lah Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) pada tanggal 22 Januari 1955 yang masih berlangsung hingga saat ini.

Kemudian dalam waktu yang sama, diadakan juga kejuaraan bola voli nasional pertama kalinya di Indonesia. Olahraga yang satu ini semakin populer di Indonesia ketika diadakannya Asian Games IV tahun 1962 juga, Ganefo I di tahun berikutnya.

8. Permainan Bola Voli Mulai Jadi Olahraga Populer

Pada Oktober 1951, voli dipertandingkan dalam acara resmi Pekan Olahraga Nasional (PON) II di Jakarta. Hingga sekarang, voli masih menjadi salah satu olahraga favorit di kalangan masyarakat Indonesia.

Cabang olahraga voli ini juga menjadi salah satu olahraga yang sering di pertandingkan di ajang-ajang pesta olahraga seperti Asian Games.

Itu tadi, merupakan sejarah bola voli dan perkembangannya di dunia dan juga di Indonesia. Semoga bisa menambah wawasan soal permainan bola voli, ya!

B. Perlengkapan Permainan Bola Voli

1. Ukuran lapangan Bola Voli

Lapangan bola voli secara umum itu berukuran 18×9 meter, yang secara umum juga ukuran ini digunakan dalam seluruh standar, baik dalam ukuran standar nasional bahkan internasional. Jadi tidak ada perbedaan sama sekali antara ukuran Lapangan bola voli di Indonesia dan di Luar Negeri.

  • Panjang lapangan bola voli : 18 meter.
  • Lebar Lapangan bola voli : 9 meter.
  • Panjang garis serang Lapangan bola voli : 3 meter.
  • Lebar garis : 5 centimeter.
  • Luas Lapangan bola voli : 162 meter2 atau 18 meter x 9 meter.
  • Dan area servis Lapangan bola voli : 3 meter.

2. Ukuran Net Bola Voli

Net dalam bola voli merupakan batasan antara daerah tim satu dengan tim lawan, batasan yang berada di tengah-tengah dan juga net ini merupakan hal yang tidak bisa dipisahkan dengan permainan bola voli ini.

  • Tinggi net bola voli Putra : 2,43 meter.
  • Tinggi net bola voli Putri : 2,24 meter.
  • Panjang net bola voli : 9 meter.
  • Lebar net bola voli : 1 meter.
  • Antena pada net bola voli tingginya yaitu 80 cm, yang berada di atas net.
  • Tinggi tiang net bola voli : 2,55 meter.
  • Jarak antara tiang net bola voli dengan garis tepi atau garis samping lapangan bola voli yaitu sekitar 0,5 sampai 1 meter.
  • Pita tepian atas net bola voli yaitu 5 centimeter (cm) dan untuk pita tepian samping net bola voli yaitu 5 centimeter (cm) dengan panjang 1 meter.
  • Ukuran mata jala net bola voli yaitu 10 centimeter (cm) atau berbentuk persegi.

3. Ukuran Bola, Bola Voli

Pada dasarnya bola yang digunakan untuk permianan bola voli yang dijual di toko peralatan sudahlah memiliki standar nasional, dan juga standar internasional, akan tetapi lebi baiknya anda juga mengetahui, berapa sih ukuran bola voli yang sebenarnya? Berikut!

  • Diameter bola voly : 65 cm – 67 cm
  • Berat : 250 – 280 gram
  • Tekanan udara : 0,48 kg/cm2 – 0,52 kg/cm2
  • Jumlah jalur : 12 – 18 jalur

4. Cara Melakukan Permainan Bola Voli

Permainan Bola Voli dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak pertandingan. . Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu tosser (atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan).

  1. Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan.
  2. Spiker adalah pemain yang bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan.
  3. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net.
  4. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.

Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.

C. Aturan Dalam Permainan Bola Voli

1. Penghitungan Angka Bola Voli

  1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
  2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan mendapat nilai

2. Sistem Pertandingan Bola Voli

  1. Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
  2. Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
  3. Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
  4. Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
  5. Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
  6. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
  7. Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
  8. Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
  9. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
  10. Kesalahan meliputi:
    • Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.
    • Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.
    • Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan.
    • Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.
    • Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.
    • Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
    • Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.
    • Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
  11. Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
  12. Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
  13. Di luar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.

D. Teknik Dasar Bola Voli

Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekadar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis, floating dan cekis.

Yang perlu diperhatikan dalam servis antara lain:

  • Sikap badan dan pandangan.
  • Lambung ke atas harus sesuai dengan kebutuhan.
  • Saat kapan harus memukul bola.

1. Teknik Servis Bawah

Servis bawah adalah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.

  1. Pemain berdiri di petak servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan.
  2. Bola dipegang dengan tangan kiri.
  3. Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang.
  4. Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola.
  5. Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna, tangan dapat pula menggenggam.

2. Teknik Servis Atas

Servis atas adalah servis dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.

  1. Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah.
  2. Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola, tangan kanan di atas bola.
  3. Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira setengah meter di atas kepala.
  4. Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala, menghadap depan.
  5. Lakukan gerakan seperti mensmesh bola, perhatian terpusat pada bola.
  6. Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.

3. Teknik Floating servis

Servis mengapung adalah servis atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan servis mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

  1. Posisi kaki sama seperti tennis servis.
  2. Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping setinggi pelipis.
  3. Dengan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi.
  4. Setelah bola melambung ke atas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
  5. Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:
  6. Dengan tumit tangan.
  7. Dengan tangan, di saat ibu jari dilipat ke dalam dan menempel pada telapak tangan.
  8. Memukul dengan tangan tergenggam.

4. Teknik Servis Cekis

Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat ke jaring.

  1. Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
  2. Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk.
  3. Kedua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
  4. Bola dilambung ke atas kepala dengan kedua belah tangan.
  5. Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.
  6. Berat badan ada di kaki kanan, telapak tangan menghadap ke atas.
  7. Setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan, liukkan badan ke samping kiri
  8. Perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.

5. Teknik Passing Bawah

Teknik passing bawah juga menjadi teknik yang penting bagi pemain amatir unuk menjadi profesional. karena teknik ini biasanya dilakukan untuk menerima bola service dan smash dari lawan.

  • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  • Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
  • Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

6. Teknik Passing Atas

Teknik Passing Atas adalah teknik yang biasa digunakan untuk memberikan umpan atau set up dari toser ke pemain yang akan melakukan smash, karena itu teknik passing atas ini sangat berguna dalam permainan bola voli.

  • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  • Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
  • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
  • Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
  • Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power

7. Teknik smash atau Spike

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.

Smash adalah suatu pukulan yang kuat di saat tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net, maka bola dapat dipukul tajam ke bawah. Smash merupakan pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan.

Spike adalah bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli. Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa teknik smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan.

8. Teknik Membendung (blocking)

Pengertian blok dalam permainan bola voli adalah sebuah usaha membendung serangan lawan yang berupa smash agar tidak menghasilkan poin. Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

Blocking ada dua macam :

Blok tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain.

Blok ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar bloker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

Sikap memblok yang benar adalah

  1. Jongkok, bersiap untuk melompat.
  2. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
  3. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan blok.

E. Posisi Pemian Bola Voli

Pada waktu servis, kedua regu harus berada dalam lapangan/di daerahnya masing-masing dalam 2 deret ke samping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang.

  • Pemain nomor satu dinamakan server.
  • Pemain kedua dinamakan spiker.
  • Pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser.
  • Pemain nomor empat dinamakan blocker.
  • Pemain nomor lima dan enam dinamakan libero.

Tinggalkan Balasan